Distintos ejercicios, distintos beneficios
Por si aún os quedaban dudas, hoy vamos a hablar de distintos ejercicios y sus beneficios. De esta forma podréis orientaros y elegir cual se adapta mejor a vuestras necesidades, aunque en general todos son beneficiosos para la salud y [...]Seguir Leyendo →
BOSU, ideal para un entrenamiento completo
¿Y que es BOSU? os estaréis preguntando muchos de vosotros. BOSU es el acrónimo de Both Sides Up, y su nombre se debe a que puede ser utilizado por ambas caras para realizar tantas técnicas de entrenamiento como se te [...]Seguir Leyendo →
El ejercicio previene el dolor de cabeza
Normalmente cuando sufrimos migrañas, en lo último que pensamos es en hacer cualquier tipo de esfuerzo, puesto que esto aumenta el malestar y el dolor. Pero al contrario de lo que muchos pensamos, el ejercicio es una manera de prevenir [...]
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Iniciación al Spinning
A estas alturas supongo que casi todos sabréis que el spinning es un deporte que se practica sobre una bicicleta estática. Este deporte es bastante adictivo, sólo tenéis que preguntar a cualquiera que lo practique. Así que te animo a [...]Seguir Leyendo →
Fitball, el deporte que causa furor en los gimnasios
El fitball es una disciplina que, aunque ahora es una de las actividades estrella en los gimnasios, data de los años 70. Gracias al fitball se tonifica y estira todo el cuerpo mientras se fortalecen abdominales y espalda. Además al [...]Seguir Leyendo →
Previene la artrosis ejercitando tu cuerpo
La artrosis es una enfermedad reumática que afecta a los cartílagos, los cuales tienen la misión de proteger los extremos de los huesos y favorece la movilidad de la articulación. Aunque es una enfermedad propia de la tercera edad, cada [...]Seguir Leyendo →
Ejercicios para aliviar y prevenir dolores de espalda
Con el ritmo de vida que llevamos, las malas posturas y las cargas emocionales, la parte de nuestra anatomía que tiende a resentirse con más frecuencia, es la espalda y además de los ejercicios que os vamos a dar para [...]Seguir Leyendo →
Apúntate a la carera de las empresas
¿Tienes un compañero que siempre presume de estar en mejor forma que tú? Esta es tu oportunidad para dejarle claro a él y al resto de la empresa que no hay quien te gane. El próximo día 23 de octubre [...]Seguir Leyendo →
Vuelve el día del triatlón
Si el otro día os hablábamos de la Carrera Popular del Corazón hoy os proponemos un nuevo reto: el día del triatlón. La Federación Madrileña de Triatlón, de la mano de la Federación Española, colaboran en este proyecto que tiene [...]
